Quelques conseils praticables pour vivre le décalage horaire suivants peuvent être adoptés pour tout individu voyageur qui désire visiter l’Australie. Primo, en prenant l’avion l’intéressé doit ajuster sa montre, il doit adapter naturellement le rythme local. L’individu doit organiser son séjour, régler son sommeil préparer le retour
Ajustez votre montre pendant le vol
Pour faire attention à l'heure d'arrivée à votre destination le voyageur doit ajuster votre montre pendant le vol. D'habitude tout voyageur, après avoir embarqué dans l'avion, ajuste généralement la montre à l'heure du pays de destination. Cela permet de se préparer psychologiquement pour vivre dans le rythme du pays de destination. Cela permet également de régler votre temps de sommeil. L’individu doit dormir le moins possible dans l'avion afin de pouvoir régler son pendule biologique et faire face plus facilement à la fatigue du voyage. L’individu intéressé est conseillé de consulter des sites pour découvrir des renseignements auprès des agence de voyage. Pour passer un bon
séjour en Australie avec Marco Vasco, vous pouvez visiter l’internet pour découvrir des informations importantes et pour vous renseigner des instructions, conseils et guides nécessaires permettant de connaitre encore plus la région visitée.
Adaptez le rythme local de votre destination
L'adaptation naturellement de rythme local est une pratique permettant au voyageur de vivre comme les autochtones et d’adapter l’horaire locale. C’est pratiquement une manière d’oublier le décalage horaire. Le fait de rester dans votre hôtel n’est pas une bonne solution. Le fait de se promener dans la ville ou faire et exécuter votre mission permet non seulement de passer le temps mais cela permet aussi de faire face et d’accepter les horaires. Buvez beaucoup d'eau, évitez les autres boissons gazeuses et alcoolisées cela peut perturber encore votre sommeil à l’arrivée.
Organisez votre séjour, réglez votre sommeil, préparez le retour
Dès son arrivée à sa destination, le voyageur peut planifier sa journée. Il peut également organiser la visite de la ville avec un guide ou une carte à la main. Mais il doit absolument régler son sommeil, l’heure d’aller se coucher et l’heure de se lever. L’individu doit essayer de coucher le plus tard possible pour éviter de se lever le plutôt le matin. L’individu doit aussi éviter de faire fréquemment la sieste surtout le premier jour après son arrivée, cela peut encore perturber son horaire. Le retour à la maison doit être aussi préparé par l’individu car il va revivre avec le décalage horaire le même problème.